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7 Tipps für mehr Bewegung im Alltag | 10000 Schritte pro Tag

Für mehr Bewegung im Alltag werden uns immer wieder 10000 Schritte pro Tag empfohlen. Wie du das – Achtung, ganz banaler Wortwitz – Schritt für Schritt umsetzen kannst, zeige ich dir mit 7 Tipps! Mehr Bewegung im Alltag durch 10000 Schritte pro Tag als Sportmuffel Ich gebe es ganz offen zu: Ich bin faul. Ich mag keinen Sport, ich hasse es zu schwitzen und wenn mir vor einem halben Jahr jemand gesagt hätte, wie viele Schritte pro Tag ich mittlerweile…

10 Tipps wie du Stress abbauen kannst

Haufenweise Aufgaben und Deadlines, Erwartungen von Anderen, der tägliche Kampf mit schwierigen Kunden oder Gruppenmitgliedern, Hobbys, Freunde, Schule und Arbeit unter einen Hut bringen,…