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September 2016

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PRINTABLES | Negative Gefühle Zulassen, Umwandeln und Nutzen

Negative Gefühle Zulassen Heute habe ich passend zu meinem Youtubevideo „Negative Gefühle Unterdrücken oder Gefühle Zulassen | Positiv Denken in schwierigen Situationen“ ein paar Printables für dich designt. Ich möchte dir zeigen, dass negative Gefühle unterdrücken keine gute Idee ist und du solche Gefühle zulassen kannst und solltest. Außerdem kann man negative Gedanken und Gefühle sogar nutzen, um sich selbst und sein Leben zu verbessern! Wie du mit Stress umgehen kannst, kannst du übrigens hier nochmal genauer nachlesen, falls das…

10 Tipps wie du Stress abbauen kannst

Haufenweise Aufgaben und Deadlines, Erwartungen von Anderen, der tägliche Kampf mit schwierigen Kunden oder Gruppenmitgliedern, Hobbys, Freunde, Schule und Arbeit unter einen Hut bringen, Multi-Tasking, Lernen wenn man eigentlich schon Schlafen sollte, es gibt genug Gründe zum Stress abbauen. Ich wette, mindestens die Hälfte dieser Stressfaktoren kennst du aus deinem Alltag. Und garantiert fallen dir noch tausend weitere Dinge ein, die dich stressen. Ich habe mich so sehr von meiner Arbeit stressen lassen, dass ich Depressionen und Burnout bekomme habe…

Lernplan Erstellen: Entspanntes Lernen ohne Prokrastination und Zeitdruck

Warum einen Lernplan Erstellen? Einen Lernplan erstellen kann dir helfen, falls du folgende Situation kennst: Noch vier Wochen bis zur Klausur und du hast noch absolut gar nichts, nicht auch nur ein Fünkchen gelernt? Und hängst trotzdem immer noch auf Facebook rum oder zockst Candy Crush (oder was auch immer grad für ein Spiel Trend ist –  ich bin mehr so der Sudoku-Typ :D)? Weil du einfach nicht weisst, wo du anfangen sollst – oder noch schlimmer, wie du das…